经常熬夜的人可能会出现身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等症状，因此补充一些营养品可能会有所帮助。以下是一些建议的营养补充品：

1. 维生素B群：维生素B群可以帮助神经系统正常运作，特别是B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B12（叶酸），它们对于能量代谢、压力管理和睡眠质量的改善都有帮助。可以在全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜中获取，或者选择维生素B群的复合片剂。

2. 褪黑素：褪黑素是体内自然产生的一种调节睡眠的荷尔蒙。如果熬夜导致睡眠质量下降，可以考虑补充合成褪黑素，但应在医生指导下使用。

3. Omega-3脂肪酸：富含欧米伽-3的鱼油或者胶囊（如DHA和EPA）有助于大脑健康，促进记忆和心理健康。鱼类如三文鱼、鲭鱼和鳕鱼是天然来源，如果不是鱼类爱好者，可以选择补充剂。

4. 咖啡因及绿茶提取物：适量的咖啡因和绿茶提取物可以提振精神，但不要过量，以免影响睡眠。注意间隔时间，避免晚上摄入咖啡因。

5. 蛋白质粉：保证充足的蛋白质摄入对于肌肉修复和能量恢复都很重要，特别是在熬夜后。蛋白质粉可以作为补充，但要结合整体饮食均衡摄入。

6. 维生素C和抗氧化剂：维生素C可以帮助身体更好地抵抗压力和氧化应激，保持免疫系统健康。抗氧化剂如维生素E、硒和β-胡萝卜素也有助于减轻因熬夜带来的氧化应激。

请注意，补充营养品并不能代替健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。如果长期熬夜，建议改善生活习惯，并咨询医生是否需要进一步的营养补充。