长期久坐确实对健康有影响。以下是一些常见问题以及缓解办公室疲劳的小妙招：

1. 坐姿不正确：长期保持不良坐姿可能导致腰背痛、颈椎问题和眼部疲劳。保持背部直立，肩膀放松，头部与屏幕水平。

2. 缺乏运动：久坐不动容易导致血液循环不畅、肌肉萎缩和骨密度下降。每隔1-2小时起身活动一下，如踱步、做做伸展运动。

3. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易干涩、疲劳。每隔20分钟看远处20秒，或者做一些眼部运动，如眼球转动和眨眼。

4. 肢体麻木：长时间保持同一姿势，手脚可能感觉麻木。调整坐姿，确保有足够的空间让四肢自然放松。

5. 饮食和水分：保持健康饮食，避免在电脑前吃零食。时刻保持水分，避免脱水导致疲劳。

6. 光线：确保办公区域有足够的自然光线，避免长时间在阴暗的环境中工作。

7. 休息眼睛：使用护眼模式或者蓝光过滤眼镜，减轻电子屏幕对眼睛的伤害。

8. 适度音乐：适当背景音乐可以提高精力和减轻压力。

9. 眼保健操：特定的眼保健操能够帮助缓解眼部疲劳。

10. 喝咖啡或茶：适量咖啡或茶可以帮助提神醒脑，但避免过量摄入咖啡因。

总之，定期起来活动、保持良好的姿势、注意眼睛休息和健康饮食习惯是缓解办公室疲劳的关键。如果已经有严重的健康问题，建议及时咨询医生。